Kalkulator BMI — oblicz swój wskaźnik masy ciała
Aktualizacja: październik 2026
Wpisz swój wzrost i wagę, aby obliczyć wskaźnik BMI (Body Mass Index). Sprawdź, czy Twoja waga jest prawidłowa.
🧮 Kalkulator BMI
--
--
Tabela BMI — interpretacja wyników
| Wartość BMI | Kategoria | Co oznacza? |
|---|---|---|
| < 16.0 | Wygłodzenie | Skrajne niedożywienie |
| 16.0 - 16.9 | Wychudzenie | Poważne niedożywienie |
| 17.0 - 18.4 | Niedowaga | Niedowaga — warto przytyć |
| 18.5 - 24.9 | ✅ Prawidłowa waga | Waga prawidłowa — gratulacje! |
| 25.0 - 29.9 | Nadwaga | Nadwaga — warto schudnąć |
| 30.0 - 34.9 | Otyłość I stopnia | Otyłość — konieczna dieta |
| 35.0 - 39.9 | Otyłość II stopnia | Poważna otyłość |
| ≥ 40.0 | Otyłość III stopnia | Skrajna otyłość |
💡 O BMI:
- BMI = waga (kg) / wzrost² (m)
- Nie uwzględnia masy mięśniowej — sportowcy mogą mieć wysokie BMI przy niskiej tkance tłuszczowej
- Dla dzieci i młodzieży stosuje się siatki centylowe, nie tabelę BMI
- Idealne BMI dla dorosłych: 18.5 - 24.9
Najczęstsze pytania (FAQ)
Q: Czy BMI jest dokładne?
A: BMI to uproszczony wskaźnik. Nie uwzględnia masy mięśniowej, kości i tłuszczu. Dla sportowców i osób starszych może być mylący.
Q: Jakie BMI jest zdrowe?
A: BMI między 18.5 a 24.9 uznawane jest za prawidłowe dla dorosłych.
Q: Co to jest BMI?
A: BMI (Body Mass Index) to wskaźnik masy ciała obliczany jako stosunek wagi do wzrostu².
💰 Porównaj oferty online — kredyty, pożyczki i ubezpieczenia
Sprawdź najlepsze oferty w jednym miejscu. Aplikacja online w 5 minut.
🔍 Sprawdź oferty teraz →